香榧是一種比較常見的食品，很多人都愛吃。但是任何食物不一定適合所有人，比如說生活中有一些人的胃不好，一旦出現(xiàn)這種情況在飲食上就要注意了。很多胃不好的人也想吃香榧，那么接下來一起看看胃不好的人能吃香榧嗎?

     胃不好的人能吃香榧嗎?

     可以適量吃。香榧歸胃經(jīng)，食用對胃部有一定的好處，對于腸胃積食不消、腸燥便秘的人群來說，吃香榧可以很好的緩解癥狀，起到相應(yīng)的消積、通便作用。 但香榧含有的脂肪油成分較多，胃不好的人不可以多吃，否則會加重腸胃消化負擔(dān)，反而對腸胃健康不利。 注意 香榧熱量高，油脂高，有屬于炒貨干果類食品，日常有體熱上火、腹瀉、肥胖、三高的人群不宜吃。

 　香榧中含有豐富的卵磷脂和不飽和的脂肪酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血養(yǎng)元的功效，可以益氣補腎，對于腎虛的患者具有很好的治療作用;同時香榧還含有豐富的蛋白質(zhì)，這是人體組織代代謝更新及修補的主要原料，適量補充有助于身體各個器官的生長，以提供能量，增強免疫，對于益氣補腎大有裨益。

 　香榧中含有大量的脂肪成分，它需要膽囊分泌膽汁進行代謝，而膽囊切除患者儲存膽汁的功能喪失，食用香榧這類脂肪高的食物無法及時進行分解代謝，可能會容易引起腹脹、惡心等消化不良癥狀，所以做了膽囊切除手術(shù)者建議少吃香榧。

     香榧有什么營養(yǎng)價值?

　  香榧的營養(yǎng)物質(zhì)包括豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、脂肪、糖分、維生素等。香榧的種仁含脂肪49.3%-58.0%，其中油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸含量高達78.4%，另外蛋白質(zhì)含量高達7.7%-12.5%，糖份1.0%-2.4%，且含多種維生素和鉀、鈣、鐵、鋅、硒等19種礦質(zhì)元素。

  　香榧子還有強大食療作用。香榧中所含脂肪油氣味微香略甜，所以能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態(tài)，起到增進食欲，健脾益氣，消積化谷的作用。此外香榧含有豐富的營養(yǎng)成分，可補充人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)，大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利于排除體內(nèi)的致病毒素。所以具有強身健體，增強人體免疫力的功效。

  　此外，食用香榧子對保護視力也有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預(yù)防和緩解的功效。不得不承認，香榧子也是一種珍貴而實用的天然中藥材。